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今日は薬膳ランチ(33日目)

■本日のごはん■

朝:なし
昼:大根餅
サラダ
水餃子
白玉団子二個
おかゆ
千日紅仙桃(ジャスミンティ)

夜:なし

おやつ:チャイ
ショートケーキ


■本日の体重,体脂肪■

59.1㎏

31.4%


運動…スロトレ
踏み台昇降60分
徒歩11000歩






今日は友達と薬膳のお店にランチに行きました。

たっぷり炭水化物頂きました(*´ω`*)

でも、お友達とのランチは楽しいので、上手に折り合いをつけていけば、何とかなるなる(*´∀`)







千日紅仙桃という中国茶。

とってもきれい☆

美肌や生理不順など、女性にいいお茶らしい。





おやつはアフタヌーンティで食べちゃいました(^m^ )


トッピングが自由に選べて、楽しかった♪


でも、かなり大きくて量が多かった(*_*)


あまりにも、沢山食べたので、恐ろしくなって家まで歩いて帰りました((((;゜Д゜)))


お腹もいっぱいだったので、夜もなし。

その後踏み台昇降も踏み踏みしました( • ̀ω•́ )✧


踏み台昇降やスロトレのおかげか、体脂肪が減ってきました\(^o^)/
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