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最初の2週間を振り返って

糖質制限ダイエットを始めて、2週間経ちました。


1月22日スタート

63.2kg
35.9%

最初の1週間は記録にないので省略として…

【30日】

61.9kg
体脂肪は計らず

【2月1日】

61.5kg
34.4%

【2月2日】

61.5kg
34.1%

【2月3日】

60.9kg
33.7%

【2月4日】 (生理が始まる)

60.9kg
33.4%

【2月5日】

61.4kg
33.7%


体重-1.8kg  体脂肪率-2.2%



2週間で1.8kgしか減らなかった…。

初めの1週間は果物を食べていました。
2週目からはほぼスーパー糖質制限(3食糖質制限)で頑張ってみました。

私としてはもうちょっと減るかなあと期待していたのですが、糖質制限は内臓脂肪に効くので、私のような産後太りの皮下脂肪型だと、ゆるやか~にしか減っていかないようです。

でも、全く減っていないわけではないし、なによりこの二週間ダイエットを辛いと感じたことがなかったので、このまま継続して頑張ろうと思います。

スロトレをしながら有酸素運動も出来るだけ取り入れてみようと思います。



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お疲れさま―♪

娘さん、春から小学校なんですね(^o^)丿
おめでとうございます!

そうそう、わたしも糖質制限始めた頃はバナナ食べてました(^^ゞ
それでだったのか、朝から眠くてだるくて…
やめたら昼寝もしなくなって、元気そのものになりました!

わたしの場合は浮腫みが主で、男の人みたいに内臓脂肪が溜まってたのかも。
なんせ浮腫みは一気に無くなりましたもんねー。
すごいなぁーって感動しましたもん。

それから、ティラミスの方チャレンジしてみました(^^)v
よく考えたらわたし本当のティラミスって食べたことないような…(-"-)
だからあれでよかったのかすら分かりません(^^ゞ
でもとってもおいしそうなニオイがします♡

リンクもなんとかできました(^o^)丿
[ 2013/02/05 19:06 ] [ 編集 ]

Re: お疲れさま―♪

momotaさん、リンクありがとうございます。お手数おかけしました…。

二番目の長女がやっと小学校です。
あとは三番目の次男が二年後にまた小学校に上がるのでだいぶ時間が出来るはず…と指折り数えて
待ち続けています(笑)

momotaさんも、結婚指輪の話をブログに書いてましたよね!?
まさしく私も同じような状態で、指輪が入らない、というよりかは
無理矢理押し込んで食い込んでる…という最悪な状況です。

浮腫みかな、と思っていたのでもう少し体重が減るかと思ってたんですが!!
気長に頑張ります。踏み台昇降、私もしようかな…。
[ 2013/02/05 19:19 ] [ 編集 ]

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