停滞どころか増量（82日目）

■本日のごはん■

朝：

ニラ玉
手羽先２本


昼：

パングラタン
ひじきと大豆の煮物

夜：

お刺身
手羽先２本
豆腐サラダ
アスパラのベーコン巻き
スズキのかぶら焼

おやつ

レアチーズケーキ


■本日の体重・体脂肪■

56.3㎏

30.8%

開始より－7.9㎏

運動…踏み台昇降60分

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増量っていうか…軽いリバウンド…なのか…？

もう、今日から初めて糖質制限に挑む気持ちで、やり直すしかないと、思いました…。

きっと、政治家が出直し選挙するときも、こんな気持ちなのかもしれません。（政治家の皆様に失礼）


今日はお休みということもあり、頑張ってお昼も作って食べました。

お昼、一人だと、ついつい買って食べちゃうことも。





ミートソースのパングラタンと、ひじきの煮物。

パンはもちろん大豆粉パンです♡

低糖質☆ゴマヨグ大豆食パン by らぁじぃ


そして、最近の増量の原因のひとつである、おやつ！！

これを、市販のものを食べだした途端、増量の一途をたどってますから！！

今日こそは手作りを…。


というわけで、レアチーズケーキ。

スポンジはおからのショコラ風蒸しパン。





上からレアチーズ部分をドドドと流し込んで、固めること２時間。

レアチーズのレシピはクリームチーズの箱に書いてあったものを参考に

お砂糖をラカントＳに、牛乳をヨーグルトに変更。




間違えて底抜けしない型で作ってしまった為に、型から外すのに苦労しました(・д・)

私はチーズケーキの類がそんなに好きではないのですが、ヨーグルトを少し

加えることによって、あの、チーズチーズした感じ（？）がさっぱり目に

なって、とても食べやすい！

うちの母はチーズが大好きなので、ヨーグルトを混ぜると、物足りないらしいです(；´Д｀)


おからアーモンドケーキも焼いてあるし、暑くなってくるので、コーヒーゼリーも

作っておかなければ…。


夜はご両親が漁師さんという方がやっている、居酒屋にて食べました。

新鮮なお刺身（スズキとチヌ）がものすごーくおいしかった！！











そして、あまりの美味しさに感動したなんちゃって釣り好きの夫が、

チヌ釣りにゴールデンウィークは行くぞ！！と言い出して、釣り竿を新たに楽天で注文(・д・)ﾁｯ


絶対に、自分で釣るよりも食べに行った方が、安くあがるに違いない…

と、内心は思う私。竿代だけで、二万円。

チヌどころか、ふぐだって食べられますよ、その金額で(# ﾟДﾟ)