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■本日のごはん■
朝:
ニラ玉
手羽先2本
昼:
パングラタン
ひじきと大豆の煮物
夜:
お刺身
手羽先2本
豆腐サラダ
アスパラのベーコン巻き
スズキのかぶら焼
おやつ
レアチーズケーキ
■本日の体重・体脂肪■
56.3㎏
30.8%
開始より
-7.9㎏ 運動…踏み台昇降60分
増量っていうか…軽いリバウンド…なのか…?
もう、今日から初めて糖質制限に挑む気持ちで、やり直すしかないと、思いました…。
きっと、政治家が出直し選挙するときも、こんな気持ちなのかもしれません。(政治家の皆様に失礼)
今日はお休みということもあり、頑張ってお昼も作って食べました。
お昼、一人だと、ついつい買って食べちゃうことも。

ミートソースのパングラタンと、ひじきの煮物。
パンはもちろん大豆粉パンです♡
低糖質☆ゴマヨグ大豆食パン by らぁじぃそして、最近の増量の原因のひとつである、おやつ!!
これを、市販のものを食べだした途端、増量の一途をたどってますから!!
今日こそは手作りを…。
というわけで、レアチーズケーキ。
スポンジはおからのショコラ風蒸しパン。

上からレアチーズ部分をドドドと流し込んで、固めること2時間。
レアチーズのレシピはクリームチーズの箱に書いてあったものを参考に
お砂糖をラカントSに、牛乳をヨーグルトに変更。

間違えて底抜けしない型で作ってしまった為に、型から外すのに苦労しました(・д・)
私はチーズケーキの類がそんなに好きではないのですが、ヨーグルトを少し
加えることによって、あの、チーズチーズした感じ(?)がさっぱり目に
なって、とても食べやすい!
うちの母はチーズが大好きなので、ヨーグルトを混ぜると、物足りないらしいです(;´Д`)
おからアーモンドケーキも焼いてあるし、暑くなってくるので、コーヒーゼリーも
作っておかなければ…。
夜はご両親が漁師さんという方がやっている、居酒屋にて食べました。
新鮮なお刺身(スズキとチヌ)がものすごーくおいしかった!!


そして、あまりの美味しさに感動したなんちゃって釣り好きの夫が、
チヌ釣りにゴールデンウィークは行くぞ!!と言い出して、釣り竿を新たに楽天で注文(・д・)チッ
絶対に、自分で釣るよりも食べに行った方が、安くあがるに違いない…
と、内心は思う私。竿代だけで、二万円。
チヌどころか、ふぐだって食べられますよ、その金額で(# ゚Д゚)
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しずくさん!!まさに私と同じです~!
減ったと思って市販のお菓子を食べてました・・
しかも食べだすと止まらないですよね(@_@;)
やはり食事もおやつも手作りが一番安心だと痛感しましたもの。市販品の誘惑との戦いですね。がんばろっと!
ああ、私はご主人タイプかもしれません(爆)
すぐその気になって道具をそろえてしまう派です(~_~;)
鬼嫁さん♪
そうなんですよ!!ちょっと減ったと思って食べた途端、すごい巻き返しに
あってしまいました!!すごいですね、市販のお菓子って…。
鬼嫁さんも、形から入るタイプですか(*^。^*)
うちはずっと釣りが趣味ではあるんですけど、海釣りはほとんどしたことが
ないのに、道具揃えちゃって、どうすんの…って思ってます(笑)
でも、私もジム通いの時は、かわいいウェアを揃えたりして
すぐ辞めたので、なんとも言えませぬが!!
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